[...] takie nie wiadomo co ani to ekto ani to endo i nie mezo. Ekto z brzuchem endo. I w sumie jak tak jescze raz patrze na te zdjecia to nawet jak mialem 94 w pasie to nogi jakos tam bylo widac w sumie nie wiele gorzej niz po redukcji. Ogolnie to mi latwo sie zalac w szczegolnosci w okolicach do kola brzucha daltego teraz muze ostrzoznie z tymi kcal [...]
na ta co chodze zawsze to pod tym wzgledem jest ok, nawet nie musisz mowic komus by Cie przyasekurował a sam staje i to robi :-) pełna kultura tez jest, szkoda mi ze tam dlugo nie zawitam...
mam tu jeszcze taką dmuchawę na wejściu do domu też do wyj**ania. to co w centrach handlowych, za każdym razem jak tam mi dmuchnie to przypominam sobie scenę ze skazanych na shawshank z prysznicem na golasa i odkażaniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wydaje mi się, że u mnie tacy są, no ale zobaczy się :D Ewentualnie po drodze ze szkoły mam dobrą siłownie, tylko musiałbym się tam dopytać co i jak. Zmieniony przez - karpiu w dniu 2013-07-19 12:12:19
[...] Jajecznica z owsianymi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72f11899534e4fcf9665764e7951ae28.jpg 2. Karczek ryż surówka szwedzka 3. Kurczak pierś marchew jabłko kapusta 4. Twaróg 150g i tam gdzieś wleciał jeszcze kit kat. 20,07 Trening: 1. Przysiady 5s 10x - od 20kg do 40kg po 5kg dokładałem na spokojnie żeby tą technikę poukładać odpowiednio. 2. Martwy [...]
za co Ci się oberwało? Nie wiem, nie zostałem poinformowany ;) Ale podoba mi się :D jak owsiane to tylko omlet :D Ja tam lubię owsiane pod wszystkimi postaciami, ale szejk wygrywa Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 23:15:37
[...] go o każdej porze dnia i nocy, od grupowej wpadki Jamajczyków milczy. Bodajże trzy lata temu czytałem w niemieckiej prasie tekst o tajemnicy sukcesu sprinterów. Sugerowano tam, że być może korzystają oni z nowej generacji sterydów anabolicznych, nazywanych wówczas anabolikami przyszłości. Już wtedy sugerowano, że może dojść do wielu wpadek [...]
pierwszy raz mam z tym do czynienia, ja przez 22 lata nic nie cwiczylam. Stoi za mna co prawda i mnie koryguje, ale kto go tam wie, czy sie zna. Po pierwszym spotkaniu z fizjo na drugi dzien poczulam miesnie na zebrach, przedziwne uczucie, i brzucha, choc to nie on konkretnie byl cwiczony. I to ostatnie mi uswiadomilo, jaka gore fatu na brzuchu [...]
[...] 20/30/20/20 Ból głowy (tył), zgagi, brak apetytu przy 30mg jeszcze większy ból głowy, w sytuacjach kryzysowych łykałem czasami 2 ketonale i coś tam lekko przestawało boleć Jak dla mnie nie warto wchodzić na więcej jak 20mg Przynajmniej mój organizm tego nie lubi jak było widać Ogólnie środek bardzo dobry ale ciężki [...]
[...] teraz posiadam, i z tym mi jest bardzo dobrze - i na tej redukcji jadłem przez ponad 4 miesiące o równych porach, wszystko to, co zaplanowane i mega czyste posiłki. Pamiętam jak odmawiałem sobie nawet łyżki dżemu do owsianki (w myślach "Przecież tam jest cukier"). I w sumie dzisiaj tylko na redukcji nie wyobrażam sobie jakiegokolwiek [...]
a ja tam wiem co to za klub %-) na silce jak jestem to zawsze zapuszczam jakąś nute z yt i akurat przypomnialy mi sie stare dobre czasy c BB. w klubie bylem raz w zyciu i wiecej nie pojde. ogólnie hołota. ogolnie wole imprezy plenerowe
[...] Megan przepraszam za podwójnego posta, nie chciałam zrobić śmietnika :) Tuńczyk - dokładnie to co Huda napisała, problem z rtęcią (nie mogłam edytować poprzedniego posta, a tam wpisałam błędnie ołów) Makrele - zrobiłaś mi smaka %-)- wczoraj upolowałam 2 tuszki %-) Pytałaś o źródło - kupuje w Makro i w Biedronce (świeże). Nie kupuje ryb [...]
[...] pod uwagę wasze wypowiedzi :) Chodziło mi głównie o to jak reagowały organizmy na szybki skok węgli. Do pierwszych dni października muszę trenować na maksa, a z tego co pamiętam to wysokie węgle z mixem bardzo niskich tłuszczy kiedyś dawały radę ze mną :) Obawiam się, że zbilansowane żarcie nie robiłoby w tej sytuacji roboty - od środy ćwiczę już [...]
Jakieś tam doświadczenie jest ale nie chcę się bawić w fbw itp typowo siłowniane czyli wszystko ze sztangą, sztangielkami. swój plan chce oprzeć na ciężkich ćwiczeniach typu: martwy ciąg, podrzut.. a resztę na pompkach,podciąganiach z ciężarem. Trochę już pomyślałem nad tym i planuje wprowadzić pare zmian. Podrzut jednorącz+ wycisk A, podrzut [...]
to ze kolesie p***owacieją od paru dobrych lat to tam ch**.mniejsza konkurencja na ulicy i w bajerze do dup.najgorsze jest to ze dupom siee poj**ało w garze.on nie ma pejsa.coś z nim nie tak%-)ustawiasz sie z taka.dobra fajnie odj**ana.alee teraz siee im tak poj**ało w garze od komentarzy alee ty cudowna jesteś bo kawałek cycka pokazała albo [...]
[...] tych co nie ma to oni klamia %-) tylko rano jest w miare plaski, 2 szklanki herbaki i jest ciaza Dokładnie. I niech mi nikt nie powie, że umie być płaski cały dzień. Chyba jak nic nie zje i nie wypije :-)) dokładnie, ciezko byc płaksi cały dzien, tam po tych 1-2 posiłkach to jeszcze spoko ale potem jest coraz gorzej ;d a na masie ot juz w ogóle
[...] to wezme sobie saw'a tez dwie porcje (40g) i tez mnie pobudzi a mi jednak chodzi o cos nadzwyczajnego o ile wogole jest na naszym polskim rynku a o czym nie wiem bo większość tego co tam wyslales probowalem jedne dzialaly bardziej drugie mniej. Jak na razie od roku pierwsze miejsce ma dla mnie mezo z 1,3. I szukam jakiegoś mocnego konkurenta.
No tak, bije na swoją wagę mocno, on jest 4 kategorie wyżej, więc te 30kg czy tam ileś to jest dużo... Podałem taki przykład, że co on zadał cios to pracowałem tylko na nogach, nie broniłem się gardą tylko refleksem, bo i tak jego cios mi rozrywał obronę.
[...] 1-2 Cypio 250 3-8 150 1-8 Wino 50ed Dałem 450mg tescia tygodniowo mixa i było to samo więc zmniejszyłem dawkę do 300mg było już lepiej mogłem biegać bolały piszczele ale coś tam dało radę. Niestety ale wino nadal robiło swoje bary pompowała chwila moment. Zmieniony przez - admirex86 w dniu 2013-07-31 08:02:50 Zmieniony przez - admirex86 w dniu [...]
w drodze po dobra forme.
